Dein Weg Zur Mentalen St Book PDF, EPUB Download & Read Online Free

Dein Weg zur mentalen Stärke
Author: Matthias Stäuble
Publisher: tredition
ISBN: 3732361160
Pages: 172
Year: 2015-10-21
View: 409
Read: 1033
Dass mentale Stärke für den sportlichen Erfolg eine entscheidende Rolle spielt, steht heutzutage für die meisten Athleten ausser Frage. Welche konkreten Möglichkeiten jedoch in der Sportpsychologie existieren, ist für viele oft unklar. In seinem Buch "Dein Weg zur mentalen Stärke" beschreibt Mentaltrainer Matthias Stäuble deshalb vor allem praxisbezogene Mentaltechniken und Denkanstösse, welche der Sportler in Wettkampf, Training sowie anderen Lebenssituationen einsetzen kann. Das Buch behandelt die klassischen Mentaltechniken aus der Sportpsychologie (Visualisierung, Selbstregulation, Entspannung, Konzentration, Motivation, Umgang mit Druck/Stress, Wettkampfvorbereitung) und durchleuchtet zudem sämtliche Lebensbereiche neben dem Sport. Ein wichtiges Element sind ebenfalls die Selbstcoaching-Techniken, welche es dem Sportler ermöglichen, sich immer wieder wohlwollend zu hinterfragen und in der Entwicklung als Mensch zu wachsen. Matthias Stäuble spricht den Leser auf einer persönlichen sowie emotionalen Ebene an. Dank Sinnbildern, Geschichten und Beispielen aus dem Alltag sind die Inhalte leicht nachvollziehbar. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Betreuer, aber auch an Mentaltrainer und Sportpsychologen, welche ihre praktischen Kompetenzen erweitern wollen.
Dein Weg zur Selbstheilung
Author: Ursel Munderloh
Publisher: tredition
ISBN: 3849146995
Pages: 268
Year: 2012-11-19
View: 448
Read: 1110
Nichts in der Natur passiert zufällig. Genauso hat auch jede Krankheit, jedes Geschehen in unserem Umfeld einen Sinn. Das, was wir als Krankheit oder Krankheitssymptom bezeichnen, ist nur das sichtbare Zeichen einer viel tiefer liegenden Störung. Der kranke Mensch ist aus seiner natürlichen Ordnung, aus seiner Ganzheit geraten. Gesundheitliche Probleme sind mehr als nur rein körperliche Auswirkungen. Jedes Krankheitssymptom hat direkt mit uns und unserer persönlichen Entwicklung zu tun. Jede Krankheit steht mit unserem Denken, Fühlen, Verhalten und Lebensweise im Zusammenhang. Die eigentliche Ursache unserer Erkrankungen ist daher nicht der physische Körper, sondern sie liegt in unserem Inneren. Heilung ist nicht etwas, was von außen gemacht wird, sondern es geschieht durch Selbstregulation. Tiefgreifende Heilung geschieht immer von innen heraus. Um diese Selbstregulation und somit unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren, bedarf es bestimmter Informationen auf verschiedenen Körperebenen, damit die Ursachen, die zu unseren Krankheitssymptomen geführt haben, aufgelöst werden können. Dadurch sind wir in der Lage wieder in unsere natürliche Ordnung zu kommen. In diesem Buch möchte ich Ihnen besonders die energetischen Zusammenhänge zwischen Krankheit, Heilung und Gesundheit näher bringen. Sie sollen erfahren, was Sie selber dafür tun können, um wieder in Ihre Balance, in Ihre ganzheitliche Ordnung zu kommen und dadurch Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch die Informationen in diesem Buch sollen Ihnen Wege aufgezeigt werden, wie Sie die Steine in Ihrem Leben zu Stufen für inneres Wachstum wandeln können. Zusätzlich enthalten viele Kapitel Übungen, die Ihnen helfen wieder in Ihre Mitte zu kommen. Dieses Buch soll Ihnen Anstöße geben, um auf Ihren Weg der Selbstheilung zu kommen.
Dein Weg zum Fußballprofi
Author: Michael Köllner, Stephanie Pennekamp
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3840375045
Pages: 208
Year: 2016-09-05
View: 1195
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Der Ratgeber richtet sich sowohl an junge Fußballtalente und deren Eltern, als auch an Fußballtrainer, die Ihre Schützlinge auf den Weg zum Fußballprofi begleiten und fördern möchten. Er beschäftigt sich mit entwicklungsgerechten Inhalten, dem Talentbegriff und den Karrierewegen von Thomas Müller und Co. Es gibt zahlreiche Tipps zum Eigentraining: Ob zur Verletzungsprävention oder mit dem Ball, allein und mit Freunden, zuhause, im Garten oder auf Bolzplätzen – jeder, der sich in bestimmten Bereichen weiterentwickeln möchte, findet umfassende Anregungen. Darüber hinaus gibt es viele praktische Hinweise rund um den Sport. Von der richtigen Arztwahl und Vorsorgeuntersuchungen über Ernährung, Ausrüstung und Zeitmanagement bis hin zur Kommunikation innerhalb des Vereins und extern, sozialen Netzwerken, der richtigen Vereinswahl und des vielschichtigen Umfelds eines Spielers finden sich Antworten zu sämtlichen Facetten des Fußballs. In Interviews gewähren unter anderem Ex-Nationalspieler Gerald Asamoah, Shooting-Star Leroy Sane, Herrmann Hummels, Vater der beiden Profis Mats und Jonas Hummels, und Nationalspielerin Sara Däbritz vom FC Bayern München exklusive Einblicke.
Dein Weg zum Basketballprofi
Author: Sebastian Finis
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 384037507X
Pages: 352
Year: 2017-01-16
View: 684
Read: 1310
Das Buch ist ein Leitfaden für ambitionierte Basketballtalente, die den Wunsch haben, Profispieler in ihrer Lieblingssportart zu werden. Haben sich die Youngster einmal in den Kopf gesetzt, dass sie Profi werden wollen, gehen sie fortan mit großem Ehrgeiz und Engagement ihrem Hobby nach und glauben fest daran, dass sie es schaffen können. Oft wirkt das eifrige Handeln der jungen Talente jedoch nicht zielgerichtet. Das Buch ist wie ein Mentor, der dem Talent den richtigen Weg aufzeigt und es in verschiedenen Lebenssituationen begleitet. Der Autor klärt darüber auf, welche Grundvoraussetzungen erfüllt werden müssen, wie man sich Ziele setzt und verfolgt und welche Bedeutung Schule und Ausbildung neben dem Basketballsport hat. Außerdem wird Aufschluss gegeben über optimales Training, Ernährung und Erholung, Tipps zum Umgang mit Coaches, Mitspielern, Leistungsdruck, Schiedsrichtern, Medien und Geld sowie Entscheidungshilfen, was die Wahl des richtigen Klubs betrifft. Am Ende werden die wichtigsten Erfolgsfaktoren zusammengefasst und es wird ein Ausblick auf das Leben als Basketballprofi sowie Einblicke in die Köpfe der Coaches und deren Philosophien gegeben. Ergänzt wird das Buch durch exklusive Interviews von Experten aus der Basketballszene.
Spiel dein bestes Tennis
Author: Stefan Burchard
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898998479
Pages: 144
Year: 2018-06-18
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Read: 762
Wer träumt nicht davon, sein bestes Tennis zu spielen? Doch die meisten schaffen es kaum, im Wettkampf mehr als 60 % ihrer Leistung abzurufen. Warum können wir im Turnier nicht so gut spielen wie im Training? Wieso ist es so schwierig ein ganzes Match lang konzentriert zu bleiben? Die Fähigkeit über einen längeren Zeitraum hoch konzentriert spielen zu können, ist der Schlüssel zur persönlichen Bestleistung. In diesem mentalen Programm ist daher die Konzentration der Kern des mentalen Systems. Alle anderen beschriebenen mentalen Bausteine haben nur einen Zweck – sie ermöglichen Ihnen eine hohe und lang anhaltende Konzentration im Match. Das mentale Spiel wird zunächst in zwei Zeitabschnitte unterteilt. Das „Spiel in den Ballwechseln“ und das „Spiel zwischen den Punkten“. Jeder Tennisspieler braucht die vier mentalen Bausteine „Konzentrieren“, „Entspannen“, „Akzeptieren“ und „Planen“ um mental stabil in Mannschaftsspielen sein zu können, ganz gleich in welcher Klasse er spielt. Turnierspieler – regional wie überregional, brauchen zusätzlich noch zwei Bausteine, wollen sie nicht nur mental stabil, sondern auch mental stark werden. Deswegen werden im vierten Kapitel die mentalen Bausteine „Einstimmen“ und „Regenerieren“ behandelt. Bei Einstimmung geht es um einen konzentrierten Start ins Match. Erfolgreiche Regeneration nach dem Match führt zu einer hohen Konzentration während eines gesamten Turniers. Profispieler müssen darüber hinaus mindestens noch zwei weitere mentale Bausteine entwickeln: „Periodisieren“ und „Inspirieren“. Auf eine gute Trainings- und Turnierplanung kann ein Profispieler nicht verzichten. Das Periodisieren der sportlichen Aktivitäten und das Finden einer Lebensbalance sind ratsam, wenn man ein ganzes Jahr lang konzentriert und auf hohem Niveau spielen will. Besonders wichtig für Berufstennisspieler ist, von welchem Geist sie sich inspirieren lassen. Mit der Philosophie des unendlichen Spiels wird Ihnen ein Konzept vorgestellt, wie Sie mental spitze werden.
Die Kunst des mentalen Trainings
Author: Daniel Gonzalez
Publisher: MVG Verlag
ISBN: 3864157374
Pages: 160
Year: 2015-03-09
View: 659
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In diesem kompakten Trainingshandbuch lehrt der Autor effektive Techniken des mentalen Trainings, die zu Höchstleistungen motivieren. Eine Grundannahme dabei ist, dass innere Vorgänge und die innere Wahrnehmung des Menschen in Einklang gebracht werden müssen. Störungen in diesem Bereich führen zu ineffektivem Verhalten. Sind sie lokalisiert, können sie mit speziellen Techniken bearbeitet werden. Der Autor hilft darüber hinaus Ziele zu definieren, um diese dann erfolgreich umzusetzen. Dabei werden nicht nur die Grundlagen des Mentaltrainings gelehrt, sondern auch die weiterführenden Strategien, die jedermann helfen, seine ganz persönliche Leistung um ein Vielfaches zu erhöhen.
Der Weg zur Seligkeit, wie ihn Vater und Mutter ihre Hausgemeinde lehrt
Author: Siegfried August Kähler
Publisher:
ISBN:
Pages: 344
Year: 1881
View: 815
Read: 794



I'm Off Then
Author: Hape Kerkeling
Publisher: Simon and Schuster
ISBN: 1439100489
Pages: 352
Year: 2009-06-16
View: 896
Read: 1201
I'm Off Then has sold more than three million copies in Germany and has been translated into eleven languages. The number of pilgrims along the Camino has increased by 20 percent since the book was published. Hape Kerkeling's spiritual journey has struck a chord. Overweight, overworked, and disenchanted, Kerkeling was an unlikely candidate to make the arduous pilgrimage across the Pyrenees to the Spanish shrine of St. James, a 1,200-year-old journey undertaken by nearly 100,000 people every year. But he decided to get off the couch and do it anyway. Lonely and searching for meaning along the way, he began the journal that turned into this utterly frank, engaging book. Filled with unforgettable characters, historic landscapes, and Kerkeling's self-deprecating humor, I'm Off Then is an inspiring travelogue, a publishing phenomenon, and a spiritual journey unlike any other.
Loving What Is
Author: Byron Katie, Stephen Mitchell
Publisher: Harmony
ISBN: 1400045460
Pages: 352
Year: 2002-05-07
View: 604
Read: 819
Out of nowhere, like a breeze in a marketplace crowded with advice, comes Byron Katie and “The Work.” In the midst of a normal life, Katie became increasingly depressed, and over a ten-year period sank further into rage, despair, and thoughts of suicide. Then one morning, she woke up in a state of absolute joy, filled with the realization of how her own suffering had ended. The freedom of that realization has never left her, and now in Loving What Is you can discover the same freedom through The Work. The Work is simply four questions that, when applied to a specific problem, enable you to see what is troubling you in an entirely different light. As Katie says, “It’s not the problem that causes our suffering; it’s our thinking about the problem.” Contrary to popular belief, trying to let go of a painful thought never works; instead, once we have done The Work, the thought lets go of us. At that point, we can truly love what is, just as it is. Loving What Is will show you step-by-step, through clear and vivid examples, exactly how to use this revolutionary process for yourself. You’ll see people do The Work with Katie on a broad range of human problems, from a wife ready to leave her husband because he wants more sex, to a Manhattan worker paralyzed by fear of terrorism, to a woman suffering over a death in her family. Many people have discovered The Work’s power to solve problems; in addition, they say that through The Work they experience a sense of lasting peace and find the clarity and energy to act, even in situations that had previously seemed impossible. If you continue to do The Work, you may discover, as many people have, that the questioning flows into every aspect of your life, effortlessly undoing the stressful thoughts that keep you from experiencing peace. Loving What Is offers everything you need to learn and live this remarkable process, and to find happiness as what Katie calls “a lover of reality.”
Lebe deine Mitte
Author: Jürgen Pirker
Publisher: Goldegg Verlag
ISBN: 3901880348
Pages: 175
Year: 2007
View: 1099
Read: 1208

Der Weg zu mehr Entscheidungsfreude und Verantwortungsbewusstsein mit Atlantis Management"
Author: Willibald Josef Gruber
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 3831147728
Pages: 204
Year: 2003
View: 1284
Read: 1036

Ironman: Der Weg zum Ziel
Author: Cherie Gruenfeld
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 3898994570
Pages: 127
Year: 2009
View: 687
Read: 470

Brücken bauen ins nächste Jahrtausend
Author: Norbert Copray
Publisher:
ISBN:
Pages: 314
Year: 1999-01-01
View: 1267
Read: 1217

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